Angebot - Einzeltraining

Als Mentaltrainer sehe ich meine Aufgabe darin, Dir als Sportler, in Zusammenarbeit mit Deinem Techniktrainer, ein auf Dich und Deine Sportart abgestimmtes Methodenpaket zusammenzustellen, welches Dir hilft Deine Leistung optimal zu entwickeln und auch punktgenau abzurufen.
Du lernst diese Methoden im Training und Wettkampf selbstständig und auch von mir unabhängig einzusetzen, bekommst bei Bedarf aber auch meine weiterführenden Tipps, Beratung und laufend neue Anreize.
Ich unterstütze Dich dabei Deine persönlichen Ziele zu finden und auch zu erreichen, Deine Limits neu zu definieren und das Beste aus Dir rauszuholen.

Natürlich stehe ich Dir auch gerne beiseite, wenn es mal nicht so läuft, um Dich wieder neuen Mut fassen zu lassen und Dir Rückendeckung für einen Neustart zu geben.
Denn auch Niederlagen und leider vorkommende Verletzungen können genutzt werden um gestärkt zurück zu kommen.

Teilbereiche des Mentaltrainings:

  • Ziele setzen und Ziele richtig definieren
  • Motivationsanalyse
  • Bewusste und unbewusste mentale Blockaden auflösen
  • Erlernen von Methoden um die inneren Stärken  zu nutzen
  • Konzentrations- und Achtsamkeitstraining
  • Kontrolle der eigenen Gedanken und Emotionen
  • Aufbau von Selbstvertrauen
  • Umgang mit Sieg und Niederlage
  • Wettkampfvorbereitung - Stressmanagement
  • Umgang mit Störfaktoren
  • Flow – der optimale Leistungszustand (erkennen, erleben, gezielt herbeiführen)

 

Ablauf:
Nach einem kostenfreien Erstgespräch und einer ersten Voranalyse wird die weitere Vorgehensweise besprochen.
Sämtliche Trainings finden im gewohnten Umfeld des Sportlers statt.

Preis: 
Erstberatung inkl. Voranalyse (ca. 45 min) kostenlos.
Danach stundenweise (60 min), nach Vereinbarung
Pauschalangebote und individuelle Angebote möglich.
Reisekosten in Wien und näherer Umgebung sind inkludiert.
Vergünstigungen im Sinne der Jugendförderung sind möglich!

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